糖質ゼロの本格焼酎を飲んでもダイエットできないって本当！？

最近、糖質オフ・糖質ゼロのお酒が人気を博しています。

糖質ゼロの芋焼酎をより健康的に飲む方法はこちらからご覧くださいね！

蒸留酒である本格焼酎が糖質ゼロであることも以前記事にしましたが、実際に本格焼酎を飲み続ければ、太らないのか！？と言うのは気になるところです。

「本格焼酎や糖質ゼロの第3のビールを飲み続ければ太らないな！あわよくば、痩せられるかもしれない！」

と私も安易な考えを持っていたのですが、どうやら間違っていたようです。

お酒とダイエット

ダイエットの専門誌やブログを調べていくと、驚くべき結果が浮かび上がってきました。

「お酒を断たない限りダイエットは出来ない！」ということです。

いくら糖質ゼロのお酒を飲んでも、ダイエットすることは難しいということなのです。

現状維持レベルは可能かもしれませんが、極力食事を摂る量を抑えるか、かなりの運動を強いられることになります。

加えて空腹でお酒を飲むと、肝臓に負担が掛かるのは、「歳をとると飲めなくなる」理由は、肝臓が原因ではない！？の記事で御承知の通りです。

アルコール分解は肝臓様のお仕事

お酒を断たない限りダイエットが出来ないという秘密は、肝臓の機能に隠されています。

肝臓とお酒に含まれるアルコールは、切っても切れない仲です。私たちお酒好きにとっては、「肝臓様」が居ないと飲むこともできません。

アルコールは肝臓によって分解され、汗や小便となって体外に放出されます。

糖質を含まない蒸留酒の場合、分解されれば全て体外へと放出される為、蓄えられる脂肪はありません。

一見、蒸留酒を飲んでおけば「太らない」と感じるわけです。

ところが、そういうわけにはいきません。

肝臓様のもうひとつの大切なお仕事

実は、食事やつまみなどに含まれる糖質の処理も肝臓の重要なお仕事になります。

食事やつまみを食べながら飲酒すると、肝臓は忙しくなります。

なぜならば「アルコール分解」「食事・つまみに含まれる糖質の処理」に追われるからです。

しかし、どんな優れた肝臓でも処理能力に限界があります。

このような場合、非常に有能な肝臓は、人間にとって危険物質であるアルコールを率先して分解します。

一方、食事・つまみに含まれる糖質はアルコール分解が無事に完了するまで放置されることになります。

通常糖質は肝臓に一旦ストックされて、エネルギーとして身体全体に行き渡る訳ですが、残念ながら肝臓はアルコール分解で大忙しです。

こうなると、一旦糖質をエネルギー効率の高い「脂肪」として身体に蓄えることになります。

そして、皮下脂肪としてお腹ばかり出てくるというわけです。

しかしながら、飲酒する上で健康な肝臓を保つことはとても大切ですね。

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結果的に

糖質ゼロの本格焼酎を飲んだところで、食事を断たない限り制限しないとダイエットはできないのです。

アルコール度数が高ければ高いだけ、肝臓での分解時間も多く要します。そのアルコール分解が終了しない限りは、糖質の分解には至りません。

結果として食事やつまみ由来の糖質が、脂肪としてお腹に蓄えられていくということになります。

本気で痩せようとされている方は、アルコールを断った方が間違いないでしょう。

また焼酎を飲む方も、速やかにアルコール分解を行う為には「水割り」や「お湯割り」で飲んだほうが良さそうですね。

焼酎の「お湯割り」は、極力太らないためには最も向いている飲み方ではないかと思います。

詳しくは芋焼酎お湯割りを美味しく作るコツ！お湯割りを極めて健康的な芋焼酎ライフを！ご覧ください！

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